En sağlıklı yağ hangisi? Bitkisel yağlar sağlıklı yağlar için en önemli kaynaklardır. Zeytinyağı, ceviz yağı ve avokado yağı gibi yağlar kardiyovasküler sağlığı korur. Omega 3 ve Omega 6 yağ asidi içerir. Bu yağ asitleri vücudumuzun ana besinleridir. Canan Karatay hangi yağı öneriyor? Zengin omega yağ asitleri ile, genel sağlık için çok sayıda avantaj sunan kuyruk yağı, kolesterol seviyeleri bağışıklık sistemini telafi eder ve güçlendirir. Canan Karatay, kuyruk yağının tadını artırmak için kırmızı et kullanılabilir. En iyi yemek yağ hangisi? Doymuş ve trans yağları azaltmanın en iyi yolu, pişirirken tereyağı, domuz yağı, yağ ve margarin kullanımını sınırlamaktır. Bunun yerine, görüntülenen zengin…
Yorum Bırak