Kas Kasılma Çeşitleri Nelerdir? — Üç Başlıkla Anlatıp Geçenlere Bir İtiraz Sahi, hâlâ kas kasılmalarını “izometrik–izotonik–izokinetik” diye üçlü menüye indirgemeye devam mı ediyoruz? Kusura bakmayın ama bu anlatı hem eksik hem de antrenman sahasının gerçeklerini ıskalıyor. Bugün size ders notu ezberletmeye değil, ezberi sorgulatmaya geldim. Çünkü kaslarımızın işi, bir slayta sığacak kadar basit değil; bağlama, hıza, yüke ve sinir sistemi komutlarına göre her an başka bir kimliğe bürünüyor. “Üç tür” diyene gülümseyin; sonra eksantrik gerilimi, hız–kuvvet ilişkisini ve esneme–kısalma döngüsünü sorun. Cevaplar kısılmaya başlıyorsa, mevzu sandığınızdan derin demektir. Önce Efsaneyi Yıkalım: “Üçlü Paket” Neden Yetersiz? Popüler anlatı şunu söyler: İzometrik…
6 Yorum