Bağırsak en hızlı ne boşaltır? Tam buğday ekmeği, bulgur, yulaf, nohut, fasulye, barbunya gibi besinler yüksek lif içeriği nedeniyle bağırsak hareketlerini uyararak sindirilen besin artıklarının kalın bağırsaktan geçişini hızlandırır. Karın şişliği ve bağırsak temizliği nasıl yapılır? Şişkinliği önlemek için düzenli aralıklarla yemek yemek, düzenli yürüyüş gibi fiziksel aktivitelerde bulunmak, lif açısından zengin besinler tüketmeye özen göstermek, şişkinliğe neden olduğu bilinen besinlerden kaçınmak, yiyecekleri iyice çiğneyip yutmak, bol su içmek ve probiyotik almak önerilir. En hızlı bağırsak temizliği nasıl yapılır? Probiyotik besinler: Probiyotikler bağırsak florasını düzenler ve kolon temizliğinde çok etkilidir. Yoğurt, kefir ve lahana turşusu gibi probiyotik açısından zengin besinler…
Yorum Bırak