Karbonhidratı komple kesersek ne olur? Karbonhidrat alımı azaldığında vücudun protein ve yağ tüketimi artar. Bu da uzun vadede vücutta olumsuz etkilere neden olur. Kanser, gut, böbrek taşı, kalsiyum kaybı ve osteoporoz gibi birçok hastalık ortaya çıkabilir. Karbonhidrat tüketmemek kilo verdirir mi? Yüksek proteinli, düşük karbonhidratlı diyetlerde metabolizmanızı hızlandırdıkları için hızlı kilo vermek cazip gelse de, tartıda gördüğünüz şey yağ kaybı değil, sadece kas kütlesi ve su kaybıdır. 1 gram kas kaybettiğinizde yaklaşık 2,7 gram su kaybedersiniz, bu da hızlı kilo verdiğinizi hissetmenizi sağlar. 2 hafta boyunca karbonhidrat yemezsem ne olur? Örneğin, iki hafta boyunca karbonhidratlardan uzak durursanız, vücudunuz ketozis durumuna…
Yorum Bırak