Karın için bisiklet mi koşu bandı mı? Egzersiz yaparken yaktığınız kaloriler kilonuza göre değişir. Eliptik bisiklette bir saatte 770 kaloriye kadar yakabilirsiniz. Eliptik bisiklette 30 dakikada, koşu bandında 20 dakikada yaktığınız kaloriyle aynı miktarda kalori yakarsınız, ancak eliptik bisiklette yaktığınız kalorileri daha az eforla yakarsınız. Kardiyoda bisiklet mi koşu bandı mı? Koşmayı seviyorsanız ekipman seçerken koşu bandına öncelik verebilirsiniz. Kardiyo antrenmanı yapmak ve kendinizi çok yormamak istiyorsanız koşu bandı yerine eliptik bisiklet tercih edebilirsiniz. Yağ yakımı için bisiklet mi yürüyüş mü? Bisiklet sürmek daha fazla kalori yakar. Başka bir deyişle, 10.000 adım atarak 8 km yürürseniz yaklaşık 371 kcal yakarsınız.…
Yorum Bırak