Günde 1500 kalori almak zayıflatır mı? Bir kilogram yağın enerji eşdeğeri 7700 kaloridir. Bir kişi günlük ihtiyacı 2000 iken yiyecek ve içeceklerden 1500 kalori tüketirse, vücut depolanmış yağları yakarak farkı telafi eder ve kişi kilo vermeye başlar. Günde 1000 kalori alırsam ne olur? Bazal metabolizma hızının çok altında, özellikle 1000 kalorinin altında çok az miktarda kalori alınması, vücudun kendini açlık durumunda sanmasına, yağ yakımının durmasına ve vücudun kendini korumaya alıp kapanmasına neden olur. 1500 kalori kaç gram yağ yakar? Ancak aşağıdaki değerler yaklaşık olarak doğrudur: – Karbonhidratlar: Yaklaşık 375 gram karbonhidrat 1500 kaloriye eşittir. – Yağlar: Yaklaşık 167 gram yağ…
Yorum Bırak